۱. درک کنید شما می توانید در یک زمان تنها روی یک مساله تمرکز کنید.

۲. سلامت جسمانی تان را حفظ کنید و از نظر بدنی متناسب و پر انرژی باشید.

۳. اهداف روشنی داشته باشید که رویا و مقصود زندگی تان را کامل کند.

۴. به خودتان و توانایی تان ایمان داشته باشید.

۵. درک کنید که همه آشفتگی ها یکسان هستندُ و به گونه ای یکسان نتایجی معکوس دارند

۶. جسمُ غرایز و هیجانات خود را کنترل کنید.